OnBoarding

Anamnese: Umfassende Erfassung von persönlichen Informationen, gesundheitlichen Vorgeschichten und Trainingszielen, um dein maßgeschneidertes Trainingsprogramm zu erstellen.

Fitnesshub Längenmessung: In nur 2 Minuten misst der EGYM Fitnesshub, mit seinem modernen 3D-Kamerasystem, deinen Körper aus und stellt die EGYM Smart Strength Geräte auf deinen Körper ein.

Körperanalyse: Mit unserer professionellen Körperanalysewaage werten wir folgende Parameter aus: Fettanteil, Körperwasser, BMI, Muskelmasse etc.

Flexibilitätstest: Das 3D-Kamerasystems des EGYM Fitnesshub wird ebenfalls genutzt, um einen Beweglichkeitstest an allen Körperpartien durchzuführen und auszuwerten.

Smart Strength Kraftmessungen: Nachdem wir alle Tests am Fitnesshub abgeschlossen haben, wenden wir uns an die Kraftgeräte. Wir führen an allen Smart Strength Geräten eine Kraftmessung durch, um deine Trainingsgewichte zu ermitteln.

BioAge Analyse: Schließlich haben wir alle Messergebnisse aufgezeichnet und können zu BioAge Analyse übergehen. Wir erklären dir unser Konzept und wie sich die einzelnen Werte des BioAges zusammensetzen. Genauer Information zum Thema BioAge kannst du auch von unsere Homepage entnehmen.

Trainingsplanung + Zielsetzung: Anhand der BioAge Analyse erstellen wir ein Trainingsziel mit Trainingsplan nach dem SMART Prinzip.

Installation MyFit-Inn App: Smartphone unbedingt mitbringen! Falls du auch eine Smartwatch (Apple Watch etc.) verwenden möchtest, kannst du die ebenfalls am Onboarding Termin mitbringen.

Kardio Test (nach 5 Wochen): Nach 5 Wochen kommen wir nochmal auf dich zu, um einen 5 Minuten Kardiotest zu machen. Damit wollen wir deinen VO2max Wert ermitteln, der ebenfalls in deine BioAge Analyse mit einfließt.