Personal Training
Was ist Personal Training?
Manche Trainingsziele benötigen eine individuelle und intensive Betreuung.
Personal Training ist ein individuell auf IHRE Bedürfnisse ausgerichtetes Training.
Nach ausführlicher Anamnese wird das Training geplant und aktiv mit Ihrem Personal Trainer unter professioneller Leitung, im 1 zu 1 Training schnell und effektiv durchgeführt. Dadurch werden ihre persönlichen Ziele und Wünsche in kürzester Zeit erreicht.
Zeitmangel ist für viele von uns ein häufiges Hindernis, wenn man sich körperlich fit halten möchte oder sportliche Ziele verfolgt. Personal Training zeichnet sich dadurch aus, dass Sie bestimmen, wann und wo Sie trainieren möchten. Sie müssen sich um nichts kümmern, werden bei Ihren sportlichen Aktivitäten kompetent beraten und begleitet und bleiben ungebunden. Ob früh morgens vor der Arbeit, im Büro, bequem bei Ihnen zu Hause, Outdoor oder in unserer Fitnessanlage. Wo trainiert wird, entscheiden Sie.
Training
Sie wollen Ihr Körpergewicht reduzieren, Ihre Muskeln stärken oder Ihren Körper straffen?
Sie wollen eine bessere persönliche Fitness und mehr Lebensqualität?
Neben den konventionellen Trainingsmethoden wird sehr viel Wert auf sensomotorische Trainingsformen gelegt. Hierbei handelt es sich um Übungen auf instabilen Unterlagen um zusätzlich die Gelenke zu stabilisieren. Da oft der Hauptgrund für Rücken, - Knie- oder Schulterschmerzen in der fehlenden Stabilisation der Gelenke liegt.
Sportartspezifisches Training
Um in einer bestimmten Sportart optimal trainieren und Leistungen erzielen zu können, werden für die jeweils spezifischen Belastungen unterschiedliche Trainingsprogramme benötigt. Mit Ihrem Personal Trainer erreichen sie Ihre persönlichen Ziele schneller und effektiver.
Das sportartspezifische Aufbautraining dient auch der funktions- und sportartspezifischen Rehabilitation nach schwereren Verletzungen, Operationen oder chronischen Schmerzzuständen.
Ihr Personal Trainer
Michael Mankel
Diplom Sportwissenschaftler
Michael Mankel (32) studierte Diplom Sportwissenschaften an der "Deutschen Sporthochschule" Köln mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation. Seit einigen Jahren arbeitet er in gesundheitsorientierten Fitnessanlagen und ambulanten Rehazentren. Zusätzlich ist er Fachreferent für den Landessportbund Hessen und für die Polizeiakademie Wiesbaden. Im Personal Training können seine therapeutischen Stärken gebündelt werden. Überzeugen Sie sich selbst.
Auszug seiner Zusatzqualifikationen:
Sportphysiotherapie
Lizenzierter Personal Trainer
Power Plate Trainer
Medical Taping (Kinesio Tape)
MTT (Medizinische Krankengymnastik)
KGG (Krankengymnastik am Gerät)
Bindegewebsphysiologie
Kontakt:
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Mobil: 0177 / 739 55 71
Zeitmangel und Termindruck! Legen Sie Ihre Ausreden ab heute zur Seite und lernen Sie ihren persönlichen Fitmacher in einem kostenlosen persönlichen Gespräch kennen.
Individuelles Ernährungscoaching
Wir öffnen Ihnen die Tür zu Ihrem neuen Ich und einem neuen Körpergefühl.
Die persönliche Einzelbetreuung ist die Alternative zu unserem 8-wöchigen Ernährungskonzept Body Coach in der Gruppe.
Inhalte des individuellen Betreuungskonzeptes:
Ist-Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten und Lebensumstände
Zielbestimmung
Vermittlung wichtiger Grundinformationen für die Optimierung Ihrer Essgewohnheiten
Individuelles Trainingsprogramm
Profi-Tipps für Ihren Alltag
Ihr Personal Ernährungscoach: Brigitte Wermter
